cykl redukcja

Akurat wbicie 85 to dla mnie nic, żeby to jeszcze była jakaś dobra jakość : ( ale nic eksperyment zrobię przynajmniej. Z 72 na 85 i z 85 na 79-80. Jeszcze 4 tygodnie i następny cykl 6-8 tygodni na masę a później redukcja.

[...] 112 -udo: 57 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.3 lata (1 rok bez przerwy ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1ml 2 razy w tygodniu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia 3 razy carrdio 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem b. zadowolony z tego solo cyklu - odblok się udał zero problemów - dzięki Panowie (jedynie trochę na barkach pct wysyfiło ale cynk poszedł i nie ma śladu. Po redukcji zeszła woda i tłuszcz. Teraz [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 6. DIETA: clen -białko: samo białko -węglowodany: redukcja do minimum -tłuszcz: redukcja do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia + aeroby 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] wąskim chwytem sztangielkami 3x6-8 -prostowanie na wyciagu uchwyt z grubej liny(dwa razy zmniejszajac ciężar w serii) 3x10-12 Po przerwie lub ewentualnie bez niej cwiczyc splitem normalnym (3 razy w tyg.) ? Dodam jeszcze ze pod koniec maja chciałbym zrobic cykl kredki (xpand + mono), a w trakcie maja lekka redukcja. Dziekuje za pomoc.

[...] 145 -martwy ciąg: -przysiad: Więc tak aktualnie leci redukcja na propie, dieta inna. Miałem w planach mostek i dorzucić kg na cypio + meta, a tu tel z policji... Więc myślałem żeby zrobić tak jak zaplanowałem tylko poprostu skrócić cykl pewnie będe czekał z 2 miesiące od rozmowy z psychologiem do badan lekarskich, jeśli wogóle zalicze MS.

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

No fakt,tabletki jak od mety ale bez smakowe a metę kiedyś miałem gorzką.Hormonów nie badałem bo na cały cykl +daa wydałem jakieś 500zł a nie czułem żadnych sidów,spadku libido itp.ogólnie przed w czasie i po cyklu samopoczucie bez zmian.Siła tak sobie,ale przy tej kalorycznośći to bez tego by prędzęj spadała.Ogólnie to jeżeli chodzi o klatę bo [...]

1 RAZ W ROKU WINSTROL MIESIECZNY CYKL nie szkoda zdrowia? a jaki jest twoj cel?masa?redukcja przy utrzymaniu masy miesniowej?ostra redukcja? a tak z boku SUPLE CZY STERYDY NIC NIE DADZA BEZ ODP ODZYWIANIA pzdr

Lodzianin napisal ze zaczal by kolejny cykl na moim miejscu... 1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 2-2.5gr/KG -węglowodany: 2g-3g/KG -tłuszcz: 1-2g/KG 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Meta solo 2) cypio solo 3) cypio + bold 4)cypio + meta + [...]

beter -> ciekawy cykl... cel pewnie redukcja, nie ?

[...] Jednak redukcja przeprowadzana z użyciem saa powoduje mniejsze (lub jak umiejętnie to zrobisz, prawie wcale) ubytki masy mięśniowej, do tego lepszy wygląd mięśni. Imo uważam, że przy redu na saa można doprowadzić do takich zmian wyglądu mięśni, że będziesz wyglądał na większego, więc będzie się wydawać, że cykl przynosi efekty "budulcowe". Pozdr

ponawiam pytanie: czy wskazane/dopuszczalne jest by ćwiczyć 5 lub 4 razy w tygodniu jeśli mam zamiar korzystać ze wskazówek zawartych w temacie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI dla zainteresowanych redukcją?

[...] zjechałem do niebezpiecznej granicy. Kolejnym błędem redukcyjnym było brak progresu jeżeli chodzi o areoby. Stosowałem zawsze po treningu 20 min powinienem rpodzielić cały cykl igdy napotkam mały progres względem tygodnia dodawać po 5 min. Włąsnie gdy zrobiłem rachunek sumienia i doszedłem do takich wniosków ułożyłem nową dietę na 3000 kcal [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ZALANY TŁUSZCZEM! ;/ 2) wiek 19 3) waga/wzrost 113/185 4) staż treningowy 6-7 miesięcy 5) cel cyklu RZEŹBA+REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od NIC A NIC 9) [...]

[...] różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : jeden cykl MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ - masa jakosciowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

[...] 400g /8gr dziennie 5) pierwszy tydzien raz dziennie rowerek (30minut)rano , od drugiego tygodnia 2 razy dziennie, przed aerobami zawsze bialko WPC z 2gr glutaminy 6) cykl weider'a 7) stopniowa redukcja wegli do 70% 8) przed treningiem na 30 minut bialko +glutamina kreatyny nie moge dorzucic bo wlasnie co skonczylem cykl na xpandzie czy [...]

[...] 12-15 tyg , minusem oxy jest to że to oral , 17 leci po wątrobie , często ma wpływ na zamulenie apetytu itd. itd. dodatkowo sensowne dawkowanie oxy to wysokie dawkowanie co już przekłada się na koszta jak długo planujesz być na cyklu? jak dłuższy cykl postawił bym na długiego testa może być z boldem oxe można wtedy wrzucać tutaj cyklicznie

1 cykl meta -schudłem na nim ,50 tab 2 meta i wino 3 enan meta wino prop z 90 na 102 4 redukcja 5 omo solo ale tego 1 nie licze bo przerwałem przez chorobe.

Sory wypełniłem ale odznaczyłem. Co do planu po cyklu i odbloku zamierzam stopniowo zwiększać kalorie o 50-100 co tydzień aż dojdę do 2200-2300 i wtedy masa na enanie + dece przez 16 tygodni. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA: -białko: 220 [...]